第71章 啊？五层也是我的啊。
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  舞出残影的速度让旁边吃完饭的白金看得一愣一愣的。
  只是这样依旧没有让他达到极限。
  不过陈云现在已经索性把这当做了正式锻炼之前的热身。
  真正依旧能快速有效果的，还得是肌肉震颤锻炼。只需要短短的几秒钟，就能让他再起不能。
  这是在精神与肉体上双重锻炼。
  大概十五秒的时间过后，简单的用肌肉震颤锻炼了一遍的陈云就直接累的趴在了地上。
  缓了十秒钟左右才好过来。
  感受着身躯重新精力充沛，但是精神力依旧有些疲乏。
  陈云明白，这比较有效果的肌肉震颤锻炼还是一天不能多做。
  哪怕他精神力总量有所增长也是一样，锻炼的时间毕竟也随之延长了，依旧只能一天锻炼三次。
  沉吟片刻。
  陈云刚打算继续负重再做半个小时的锻炼，就听敲门声响起。循声望去，只见白石正春光满面的站在他家门口。
  感受着那欣喜的情绪。
  陈云略带好奇的收好家里锻炼用的东西，然后去打开了房门。
  “陈云，我觉得你说的有道理，只要我还在这片土地上，那么不去边境乱晃就好了。”